Вода нашему организму нужна в любое время года, но летом особенно, так как из-за жаркой погоды тело теряет в два раза больше жидкости, чем в другое время.
Чтобы организм не перегревался и нормально продолжал функционировать, запас необходимо пополнять. Специалисты посчитали, что для среднестатистического взрослого человека необходимо 1,5-2 литра воды в день. А во время жары и физических нагрузок норму можно смело увеличивать в 2 раза. Как правило, в качестве питья мы выбираем сладкие напитки, но врачи в один голов говорят, что […] ...