С детства мы задаем себе и окружающему миру огромное количество самых различных вопросов. Все самые увлекательные начинаются обычно со слова «почему». Почему солнышко светит? Почему троллейбус едет? Почему бумага белая? Почему вода холодная? Все вопросы требуют сиюминутных ответов.

Эту статью мы решили посвятить холодной воде, ее пользе для человеческого организма, методам оздоровления с помощью жидкости невысокой температуры.

Чем так полезна холодная вода для человеческого организма?

Начнем, пожалуй, с пользы, которую приносит вместе с собой холодная живительная влага. Ученые уже доказали, что по силе воздействия на человека и его здоровье она сравнима с лекарствами. Все потому, что, взаимодействуя с жидкостью низкой температуры, активизируются внутренние резервы наших человеческих организмов. Никакой мистики тут нет. Просто сначала наше тело испытывает шок, а потом все его силы направляются на то, чтобы восстановить нормальную работу систем. Результатом является сужение сосудов кожи, некоторое снижение температуры и приток крови ко всем внутренним органам.

Пользу охлажденной воды для здоровья очень сложно переоценить. Она является катализатором внутренних обменных процессов, способствует понижению уровня холестерина, а также уровня сахара в крови. Специалисты утверждают, что под воздействием прохладной жидкости происходит регенерация клеток внутренних органов, замедляется процесс старения уже имеющихся клеток. Также стоит обязательно упомянуть о выбросе в организм гормонов радости, т.е. эндорфинов.

Как использовать воду низкой температуры для поддержания здоровья?

Теперь ответим на вопрос о том, как нужно использовать холодную влагу, чтобы она принесла пользу. Прежде всего, необходимо вспомнить об оздоравливающих процедурах. Самая распространенная, любимая многими белорусами – контрастный душ. Тут сочетается попеременное воздействие горячей и холодной жидкостей. Помогает не только восстановить здоровье, но и избавиться от стресса.

Очень полезно закаливание организма, моржевание. Естественно, тут важна постепенность. Понятно, что не стоит сразу же с появлением мыслей о закаливании, бросаться в прорубь. Соблюдайте следующий порядок:

обтирания холодной водой,

обливания водой комнатной температуры,

обливание холодной водой из-под крана,

погружение в прорубь.

И, конечно же, вода, которую мы намереваемся использовать для холодных процедур, должна быть чистой, и для этого нам пригодятся специальные фильтры для очистки воды. К примеру, отлично подойдут душевые насадки. Их просто устанавливать, и качество очистки приличное. Никакого хлора в используемой влаге не будет. А это значит, вода принесет максимум пользы и минимум вреда.

Стоит ли пить холодную воду?

Некоторые обожают пить холодную воду, простую и газированную. Вспомните, как в любимых ресторанах быстрого питания в нее даже лед добавляют. И всем это безумно нравится. Не многие знают, что жидкость низкой температуры может вызвать не только простуду.

Специалисты утверждают, что особенно нежелательно пить холодную жидкость и есть мороженное, кстати, тоже, в течение 4 часов после еды. Это приводит к попаданию в кишечник не до конца переваренной в желудке пищи, нарушению процессов пищеварения, возникновению гнилостных процессов в организме. Лучше всего пить кристальную воду, которую очистил обратный осмос, к примеру, за полчаса до приема пищи. И лучше, если ее температура не будет ниже 15 градусов Цельсия.

Выводы.

При правильном использовании холодная живительная влага способна принести организму впечатляющую пользу, омолодить его, сделать нас привлекательнее. Пить же холодную воду лучше не надо. Она может нарушить процесс пищеварения, а также стать причиной простуды..